【Step3】育てる─まいた“種”に、継続のチカラという水を注ぐ

「種をまいたのに、続かない…」
そんな経験、ありませんか？
育てるために必要なのは、**特別な才能ではなく“習慣化の工夫”**です。

■ 行動を「続けられない」のは、あなたのせいではない

「やろうと思ったのに、続かない」
「やる気が出ない日がある」
「また三日坊主で終わった…」

これ、私も何度も経験しました。
でも、続かないのは意思が弱いからではありません。
“仕組み”がないからです。

継続するためには、“人間の習慣化のしくみ”を知ることが大切です。
私が取り入れた方法は、すべて「行動のパターン化」。

これらは「すでに習慣化している行動に、新しい行動を“くっつける”」だけ。
脳が抵抗しにくくなり、継続が自然になるのです。

私がこれまでに続けてきたものの中には、こんなものがあります。

どれも、“最初は小さな一歩”から始まりました。
でも、少しでも成長を感じる工夫を重ねてきたことで、自然と続くようになったのです。

継続に必要なことの1つが、「成長を実感する」こと。

私は毎日、

を日記に書くようにしました。
そうすると「昨日より少し進んだ自分」が見える。

この感覚が、次の日のやる気になります。

人間の体には、パフォーマンスが高まる時間帯があります。
それが、「朝起きてからの数時間」。

この時間は脳も体もリフレッシュされており、集中力が高く、学習や創造に最適。

私はこの時間を使って、

など、**未来を変える行動（第2領域）**を積み重ねています。

「まいた種」を放っておいては芽は出ません。
水をあげ、日光に当て、風から守る。
そうして、初めて育つのです。

UN+の第3ステージ「育てる」は、まいた種にあなたの“時間・工夫・愛情”という水を注ぎ続けること。

そして、継続の仕組みを自分で作ること。

習慣は、才能ではない。
習慣は、仕組み。
習慣は、人生を耕すチカラ。

いよいよUN+の最終ステージ。
まいた種を育て続けて、どんな収穫が得られるのか。
そしてその果実をどう活かすか。

次回は、あなたの“努力が報われる瞬間”をどう迎えるか？
その先に何が待っているのかを一緒に掘り下げていきます。

「どうしても続けられない」
「自分の種、うまく育ってるのか分からない」
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あなたの“育てたいこと”を一緒に仕組みに変えていきましょう。